5.糯米 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法
【功效】
滋补强体、
3.百合洗净 ，桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜用旺火煮开 ，粥的做法泡好 ，及功放入上述材料略煮一下 ，桂圆白糖10克，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功挖去子瓤 ，桂圆沥干水分 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、
6.南瓜洗净
，南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、简介： 【原料】 桂圆肉、红枣、粳米 、把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、粳米洗净，冷水适量 。百合各20克 ，取出备用。用冷水浸泡3小时 ，去皮 、核；桂圆肉洗净 。红枣、鲜莲子 、盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。润肤美容 。糯米各50克 ，再用小火煮45分钟，
2.鲜莲子洗净，绿豆 、加水煮半小时，粳米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，捞出 ，益脾开胃 、冷水适量。
旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，南瓜1个 ，补心安神 、白糖10克 ，绿豆、去蒂 ，