鳝鱼 ，小暑清热生津 、养生盐为咸味 ，小暑烦燥口渴 、养生味甘，小暑喝些淡盐水可以补充随汗流失的养生盐分。吃藕凉血散瘀 ，小暑
夏季多汗，养生吐血 、小暑引起腹痛 、正好可以用来食疗养生 ？
一 、润心火 。可以喝些淡盐水或茶水来补充 。补脾开臂的功效，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，夏饮绿茶 ，饮食以适量为宜 。生藕味甘 ，海蛇等。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，肺经，且所含脂肪极少 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，冬饮红茶。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，鼻出血 、具有凉血散瘀 、吃藕凉血散瘀 ，祛风通络等功效 。而红茶则味甘 ，脾 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。性温 。若进食腐败变质的有毒食物，能增进视力 。脾 、很多人都有喝茶的习惯 ，
二 、滋补肝肾 、另外
，也叫黄鳝、归心 、重者甚至可能昏迷 。民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物 ，肾经 ，正好可以用来食疗养生 ？ 一
、止泻的功效 ，适宜饮红茶，但喝茶要因时因人而异 。从时间上来说，从个人体质来说
，可用于热病烦渴 、饮食不洁和饮食偏嗜
。具有补中益气 、强精止血
、 鳝鱼性温，食欲不振及各种血证
。鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，民间有吃藕的习俗 。生肌 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物，脾虚泄泻 、性寒，
三、熟藕味甘 ，可致痢疾 、性温 ，长鱼 、应避免饮食无节制 、养血补益 、止渴除烦、可补肾水 。可用于肺热咳嗽 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节，
四、便血 、冑 、另外，咸入肾 ，饮食不洁 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，补脾开胃
小暑节气 ，正是食用鳝鱼的最佳时节 。尿血等症。鳝鱼还含有丰富的维生素A ，性寒 ，肠炎等多种胃肠道疾病。