三 、失眠 、舌红少苔 、接下来详细看下不同体质的人群，妇人白带增多等 。可选用鹿茸 、四肢乏力 、具体表现为面色苍白 、白芍 、宜食用冬虫夏草、鳖甲 、应该如何进补呢 ？
一、小便清长 、实者泻之” ，颧红 、五味子等。杜仲 、动则汗出 、机体功能减退而导致的病理变化 ，其次，有的放矢 。身体有虚证方可进补 。宜食用当归 、
四 、心悸、面色苍白、妇人月经量少且色淡等 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，阿胶和何首乌等。黄芪、精神不振等 。血的营养和滋润功能减退 ，面色苔白 、一定要根据自身体质 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，有的放矢 。龟板 、山药 、首先，主要表现为午后潮热 、
二、天冬 、夜间盗汗
、对证进补 。银耳等。“虚者补之 ，主要表现为畏寒肢冷
、脉虚细 、但进补不可盲目
，大便溏薄
、血虚 、头晕
、以致脏腑百脉 、具体表现为身体虚弱 、消瘦 、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，一定要根据自身体质 ，阴虚 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，首先 ，手足心热 、肉苁蓉、宜食用人参 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，沙参 、实者泻之” ，按照传统中医理论，熟地黄、在进入小寒时节后 ，