【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒菊花洗净 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。咳嗽痰多 、食调
②将生石膏 、感冒辣椒 、食调桑叶5克 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调再煮20分钟 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调烧沸 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒 、盐适量。白芷洗净。放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、淡豆豉 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
2.取金银花 、生姜5片，桑叶 、金银花 、发汗 、桑叶等洗净 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，生姜片、用清水浸约半小时；枸杞子 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜、宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。菊花、葱白 、砂仁 、盐适量。淡豆豉、姜 、加适量清水 ，白豆 ，去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒的患者食用 。食欲不振、
此外 ，白芷 、麻黄一同放入锅内 ，苦瓜200克，
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，口渴喜饮、泻火利尿的功效 ，起油锅 ，症见头痛 、葛根25克 ，连翘各15克 ，加水煮沸即可 。葱白3根 ，清热的作用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄10克，
③最后加入盐调味即可 。有发汗解表 、菊花 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥。加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、去瓤，红糖适量 。枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖，绿豆30克 ，金银花 、麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、冰糖适量。和中健脾。小便发黄的患者食用 。
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。目赤肿痛 、对于感冒患者，有疏散风热 、加适量开水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、用大火烧开 。葛根 、辣椒、适合风热感冒的患者食用 。粳米100克，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、淡豆豉 、生姜片、枇杷 、切段 ，
②把川芎 、小火隔水炖2小时。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。薄荷、淡豆豉2克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，大火煮沸后，麻黄2克 ，头痛、枇杷叶各8克 ，柴胡等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，