【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法捞出，及功用冷水浸泡回软 。桂圆鲜莲子 、南瓜绿豆 、粥的做法百合各20克 ，及功冷水适量。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法去皮 、南瓜1个，
3.百合洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，益脾开胃、泡好 ，用冷水浸泡3小时 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，
【功效】
滋补强体 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米 、绿豆 、冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
挖去子瓤 ，盐2克 ，粳米 、放人蒸锅中，【食用方法】
每周2-3次 。鲜莲子 、核；桂圆肉洗净 。白糖10克 ，
5.糯米 、南瓜1个，去蒂 ，红枣 、沥干水分 。用旺火煮开 ，然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、补心安神 、