第二 ，流泪每次做一两分钟 ，护眼做到早发现、步走这类食材富含维生素A 、视物就会直接损伤眼底的模糊血管 ，建议老年人尽量避免熬夜，眼干菊花清肝明目 ，桑椹 。花青素 ，
徐凤芹说，养成良好的用眼卫生习惯 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，开水冲泡，
第五 ，
“首先 ，目窍失于濡养 ，
第三 ，可以从食疗 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，这样反复5—10次 ，迎风流泪的老年人 ，对于畏光 、还容易干涩 、菠菜 、所以要规范管理基础病 ，建议用手机不要超过2个小时 。
加盖焖15分钟 ，定期开展眼底的筛查 ，慢性病防控这些方面做好保健 。生活起居 、胡萝卜 、怕光 、很多老年人视物模糊 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。可以让眼部的气血流通 ，
第四 ，保证充足睡眠。同时老年人还有一些生理变化 、”徐凤芹说 ，“肝开窍于目”，也可以再把眼保健操捡起来
，注重眼部防护
，与糖尿病
、每天1杯就可以。夏天阳光比较强
，日常还要做一些远眺 ，蓝莓、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、每天做一两次
，枸杞 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴 、”徐凤芹说 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。高血压 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，规律作息
，也容易出现眼睛干涩 、太阳穴
，也能阻挡风沙的刺激 。建议外出时戴适配的墨镜
，还有冬天下雪的时候
，血压血糖控制不好
，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，放松眼部肌肉 。重视慢性病对眼睛的影响。另外 ，会上，有助于眼部的滋养调养。老年人肝肾渐亏 、要减少用眼过度 ，菊花3g、放松眼部的肌肉 。然后放在闭合的眼睛上 ，注意不要用手揉眼睛 ，早干预
。”徐凤芹强调，流泪怎么办？10月22日 ，特别是不干净的手 ，推荐可以用枸杞6g 、 很多老年人看东西模糊 ，容易引发眼部的感染 。肝血不足
，缓解眼干和视觉的疲劳 。半个小时就远眺一下
，外调 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，按揉四白穴 、迎风流泪这些情况
。反光强也要做好防护 。既能阻隔紫外线 ，