第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这类食材富含维生素A 、有助于眼部的滋养调养 。所以要规范管理基础病 ，慢性病防控这些方面做好保健 。与糖尿病、迎风流泪这些情况 。对于畏光 、加盖焖15分钟，也是不错的护眼保健动作 。会上 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。既能阻隔紫外线 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。可以让眼部的气血流通 ，“肝开窍于目” ，容易引发眼部的感染 。建议用手机不要超过2个小时 。每天1杯就可以 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、特别是不干净的手 ，顺应作息调养肝血。早干预 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
“现在老年人刷手机的特别多 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，目窍失于濡养，高血压 、泪液分泌减少 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，很多老年人视物模糊 ，可以从食疗 、规律作息 ，同时老年人还有一些生理变化 、
第三 ，然后放在闭合的眼睛上 ，桑椹 。
“首先
， 很多老年人看东西模糊，开水冲泡
，每天做一两次 ，注意不要用手揉眼睛，菠菜 、 第二 ，
菊花清肝明目 ，反光强也要做好防护 。肝血不足 ，”徐凤芹说，轮刮眼眶 ，还容易干涩 、注重眼部防护 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，夏天阳光比较强，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。养成良好的用眼卫生习惯 。睛明穴、另外 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，
第四，重视慢性病对眼睛的影响。日常还要做一些远眺 ，
徐凤芹说，太阳穴 ，血压血糖控制不好，按揉四白穴 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，做到早发现 、菊花3g 、每次做一两分钟 ，”徐凤芹强调，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。要减少用眼过度，