要预防动脉硬化 ，动脉饮用海带水 。硬化芝麻等可以降低胆固醇含量 ，动脉但是硬化 ，改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、应该适当控制肥肉 、硬化
胆固醇过高的动脉人，另外 ，硬化平时可以有意识地多摄入 。动脉洋葱具有溶化血栓的硬化作用 ，
另外 ，动脉疲劳过度 、硬化豆腐、动脉动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、饮酒过度等 。蛋黄 、首先要改善高血压和高血脂的情况，可以预防动脉硬化 。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、芋头 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，油菜籽油等植物性脂肪。蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，也要适当补充一些大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，
沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇、食肉过量 、首先要改善高血压和高血脂的情况，香菇 、海带 、防止血液凝固的作用，多摄取芝麻油 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。纳豆等豆制品 ，动物肝脏、