山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、调匀后装入盘中

山药50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐食盐
、做法味精、及功食盐 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐
    3.将鹌鹑蛋
 、做法上锅蒸熟，及功 【调料】     紫菜末少许
，山药

简介
 ： 【原料】     豆腐50克，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功山药50克，山药芥末各适量 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法鱼肉30克。细腻皮肤、调匀后装入盘中。与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎。去皮 ，味精、撒上紫菜末和芥末即可食用
。鹌鹑蛋2个，味精，鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克 ，加适量食盐
、拌匀 ，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，