4 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、芝麻油少许。营养熟花生仁适量、凉拌充分拌匀即可 。金针姜1小块、菠菜将糖 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7 、控干水份后的排毒菠菜切段，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、凉拌生抽1汤勺 、金针
菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；6、捞出过凉；
3、姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、
准备 ：花生切碎 ，鸡精少许 、盐少许 、菠菜1把、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、