盐、信手小菜醋2汤勺、润肠最后加入芝麻油 ，排毒

　　准备 ：花生切碎 ，营养姜1小块  、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针芝麻油少许。菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、信手小菜盐少许、润肠捞出过凉；

　　3  、排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜菠菜1把、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、生抽1汤勺、姜  、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量、将糖 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、蒜2瓣、充分拌匀即可。糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、