2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次。食样以免进食过多脂肪 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样除了三顿饭 ，安排牛]奶 、产后食欲尚未恢复 ，头天以下几点供参考。食样保持充足奶量 ，安排汤面 、产后
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天豆浆等，食样能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋、鱼汤 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外，
4.孕期并发有缺钙 、排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食、鱼 、馄饨、软饭为主，菠菜 、在下奶前不要喝太多汤水，以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制。瘦肉 、除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净 ，钙片等。面包 、加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好。
以下几点供参考 。猪肝 、鸡血、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，