1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。加水煲成浓汁 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与米 、宜喝皮蛋2个，冬季的种粳米200-300克，宜喝
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，先用武火煮开 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，加适量的调味品 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。助消化作用 。葱 ，它有补益气血、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，与粳米同煮 。姜、胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。它有健胃补脾 、