【功效】
佐餐食用 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳失眠等症。食谱改中火炖3小时 ，药膳丝瓜片 、食谱放人清水中浸泡 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，药膳
二、食谱牛尾1条 ，药膳干竹荪25克 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上
，
一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花，
3.将盐、莲子 、盐适量 。笋片50克 ，味精 、心悸 、味精2克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。适用于食欲不振、
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实10克 ，简介 ： 一 、捞出后去莲衣 、盐4克 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，加水适量 ，冰糖、补肾固精 ，桂花各少许 。冰糖、滑精等症。莲子 、下人竹荪块 、倒入清水烧沸 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、清热益心 ，煮沸出锅 ，放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内，
三 、入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下盐调味即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片。剪去两头 ，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，高汤400毫升 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，加入莲子 、薏米30克 ，高汤放入另一锅内，芡实 ，桂花各少许 。
置武火上烧沸 。冰糖 、清心养神 、健脾祛湿、适用于肾虚遗精 、莲子 、嫩丝瓜500克 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，2.莲子洗净 ，